こんにちは、ネオナチュラルの青木です。
今月はネオナチュラルいい皮膚月間、
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１１月１２日（イイヒフ）は日本臨床皮膚科医会が制定した「皮膚の日」です。
それにともない、１１月は全国各地で市民講座が行われており、
８日（日）に愛知県で開催されたセミナーに私も出席してきました。
テーマは『健康な皮膚を保つ最新医学情報』
ちょっと難しそうなテーマですが、基本的なスキンケアから
アトピーや美肌、まで私たちの身近な話題について
ＮＨＫなどにもご出演されている松永佳世子先生
（藤田保健衛生大学医学部皮膚科学教授）に
わかりやすくお話ししてくださいました。
＜お肌のために、こんなことに気を付けるといいよ＞という視点から、
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皮膚について、３つの最新情報を、お届けします。
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┃★┃肌を健康に保つスキンケアの必要性
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そもそも健康な皮膚とは、
◎病気でない皮膚
◎年齢にふさわしい生理機能が十分な皮膚
◎年齢以上に生理機能がそなわった、つまり、若々しい皮膚
のことを言います。
その生理機能の代表的なものに、
【皮膚にあるバリア機能】があげられます。
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肌荒れを引き起こさないためには、バリア機能がとっても大切。
バリアが弱っていると、
（´｀）内側から水分が抜けやすいため肌は乾燥し、
（´｀）異物が入りやすいため、刺激を感じやすく炎症状態になることもある
のです。
そんな、バリア機能を強くしてくれるが、≪スキンケア≫です。
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スキンケアに求められるのは、
バリア機能異常を進めてしまないように
【清潔にすること】と【保湿すること】。
化粧水や乳液、クリームなどの保湿剤を使用することによって、
肌の水分量をアップさせることが出来るので
乾燥を予防し、肌トラブルを防ぐことが出来ます。
ちなみに、保湿剤を使用するタイミングとしておすすめなのは、
「入浴後１０分以内！」とのことでした。
これは、入浴で一時的にアップした肌の水分量が、
入浴後５分で元の状態に戻ってしまうため。
ですので、慌てる必要はありませんが、
お風呂から出て身体を拭いて着替えたら、そのままスキンケアタイムを設ける
と良いですね。
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┃★┃保湿が食物アレルギーも防ぐ！
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スキンケアに関して、先生がお話されていた中で、
私が最も興味深かったのが、
【赤ちゃんのスキンケアと食物アレルギーの関係について】です。
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そもそも、乳幼児からのスキンケアはとっても大切！
お母さんのおなかの中では羊水で潤っていたのが、外気に触れ急に乾燥するた
め、
しっかり保湿を行うことが必要になります。
アトピーは、肌が乾燥し、
バリア機能が弱ったところに摩擦が加わることで起こるとも考えられていますが、
生まれてすぐの赤ちゃんに保湿ケアをしっかりしておくことでその発症率は
半分になるそうです。
そして、松永先生によると、
「食物アレルギーは食事によって身体の内側から起こるもの」
だと思われがちですが、
それよりも皮膚を通じて起こっているそう。
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湿疹のある肌に母乳がふれることで、
お母さんが食べたものの成分が血液に入り込みアレルギーの原因になっている とのことでした。
そのため保湿して皮膚トラブルをしっかり治し、
バリア機能を正常にしている子は、
異物が入りにくく食物アレルギーになりにくいそうです。
一方、食事としてのお腹（腸）からの摂取は免疫寛容が出来るため離乳食は早
めにはじめる、というのが最近の考え方。
７歳と３歳の子を持つ私ですが、
初めて聞く情報もあり、一層子どもたちのスキンケアの大切さを感じました。
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┃★┃シワに効く腸内細菌
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最近テレビなどでも注目されている≪腸内フローラ≫についてもお話がありました。
腸内フローラとは、
わたしたちの腸に棲む細菌たちの生態系のことで、
健康や美容、性格にまで影響を及ぼしている、という研究がすすんでいます。
▼腸内フローラについて詳しくはこちら▼
http://www.neo-natural.com/fs/life/c/flora1
その腸内細菌の中でも、松永先生が注目されているのが、
『シワを改善するエクオール』について。
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このエクオール、
ネオナチュラルでも以前から注目している健康のためのキーワードです。
エクオールとは大豆イソフラボンの一種ダイゼインをエサに、
エクオール産生菌が作り出す物質で、
更年期症状の軽減、肥満・ガン予防などに効果があるとされている、
とってもありがたいもの。
さらに、松永先生が行った、シワの改善に対する実験では、
エクオールが腸内に多い人ほど、シワの面積は増えず、シワの深さは浅くなっ
たそうです。
しかし、前述したエクオール生産菌は
誰でも持っているものではなく、
日本人だと
・中高年層で約半数
・若い男性で約３割、
さらに
・若い女性では２割程度
と、限られた人しか保持していないことが
最近の研究でわかってきました。
若い世代の方が数値が低い原因としては、
洋風の食事になってきたことで大豆の摂取量が減り、
さらに腸内細菌の大好物「食物繊維」の摂取量も減っていることが考えられる ということでした。
健康だけでなく美肌のためには、
≪良質のたんぱく質≫や≪食物繊維≫などを中心に、
栄養バランスのいい日本食をいただくと良いですね（＾＾）
ご自身がエクオールを生み出せる体質かどうかは、検査キットなどで調べるこ
とが可能です。
ちなみに弊社の高柳は、ばっちり産生菌を持っているようです！
▼店長・高柳のエクオールレベルは・・・？▼
http://www.neo-natural.com/info/staff/takayanagi.html
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┃★┃まとめ
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今回のセミナーのまとめとして、２つの項目があげられました。
◎１つ目は、
健康な皮膚を保つには、洗浄と保湿のスキンケアが重要であるということ。
◎２つ目に、
本当に大事なことは、睡眠と食事と笑顔！ということです。
▼美と健康の万能薬！？（＾▽＾）／笑顔▼
http://herohero.jimab.net/e1146876.html
ネオナチュラルではこれからも、
スキンケアのことはもちろん、日々の生活に関しても、皆様の健康で楽しい暮
らしを応援する情報をお届けしてまいります！
「皮膚の日」前後は、日本臨床皮膚科医会と日本皮膚科学会が主催するセミナ
ーが全国で開催されています。
地域によってはすでに終了してしまっていますが、これから開催される講義も
ございますので、ご興味のある方は是非お近くの会場に足を運んでみてはいか
がでしょうか？
▼セミナースケジュールはこちら▼
http://www.neo-natural.com/kikaku/151102/semi.html
また、今回お話してくださった松永先生がご出演されるＮＨＫのＥテレ「きょ
うの健康」が、
【12/16（水）20：30～20：45】に放送されます。
そちらも併せてチェックしてみてくださいね。
それでは、ネオナチュラルの青木でした。
「いい皮膚の日セミナー」に参加しました！
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